Über mich
Laufen befreit meinen Kopf
Wer bin ich
- geboren am 24.08.1993
- Polizistin bei der Schaffhauser Polizei
- Langstreckenläuferin
Meine Motivation
Laufen befreit meinen Kopf, mein Motto Run for fun ist bei den meisten Training’s zutreffend.
Ein super Ausgleich zu meinem teilweise kopflastigen Beruf, Laufschuhe an und ab in die wunderschöne Natur.
Weiteres zu mir
Verein:
LC Schaffhausen
Trainer:
Raffael Brandenberger/ Dani Rahm
Medical Team:
Physiomove Sara Bührer, Elin Schuppli, Marcel Tschopp
Bestleistungen:
HIER geht es zur Übersicht meiner Bestleistungen
Training:
Oft trainiere ich alleine nach dem Trainingsplan von Raffa, die intensiven Trainings meistens mit Rad-Begleitung. Mein Wochenumfang liegt je nach Trainingsphase zwischen 80 und 150 Laufkilometer. Mit dem zusätzlichen Alternativ- und Krafttraining ergibt es ein Trainingsaufwand von rund 18 bis 25 Stunden pro Woche.
Zielsetzung:
Polizei Weltmeisterschaften (Halbmarathon).
Polizei Europameisterschaften (Marathon).
BESTZEITEN
2:41.30
Marathon (Oktober 2022)
Schaffhauser Rekord
1:18.06
Halbmarathon (Juli 2022)
Schaffhauser Rekord
34:56
10km (September 2022)
Schaffhauser Rekord
17:16.48
5000m (Juni 2021)
Schaffhauser Rekord
10:05.53
3000m (Mai 2022)